Nur eine Viertelstunde...

Respekt – Ehrfurcht – Achtsamkeit -> der “AWE Walk”

Das bewusste Beobachten kleiner Wunder in der Welt um Sie herum, während eines ansonsten gewöhnlichen Spaziergangs, könnte die psychischen Vorteile des Spaziergangs verstärken. Dies geht aus einer interessanten neuen psychologischen Studie hervor, die die Autoren der Studie als “Ehrfurcht-Spaziergänge” bezeichnen.

In der Studie der University of California in San Francisco, fühlten sich Menschen, die die Objekte, Momente und Ausblicke, die sie umgaben, während kurzer, wöchentlicher Spaziergänge neu betrachteten, im Allgemeinen optimistischer und hoffnungsvoller als Wanderer, die dies nicht taten. Die Ergebnisse weisen darauf hin, dass Ehrfurcht ein einfacher Weg sein könnte, um Unwohlsein und Sorgen zu bekämpfen. Die Studienteilnehmer berichteten über erhöhte positive Emotionen und weniger Stress in ihrem täglichen Leben. So kann es hilfreich sein, unsere Energie und Aufmerksamkeit gelegentlich nach außen anstatt nach innen zu verlagern – und dies zu einer signifikanten Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens führen kann.”

Natur Coaching

Was ist Naturcoaching?

Naturcoaching ist Coaching in und mit der Natur. Die Natur ist Teil und Unterstützer des Coaching-Prozesses. Im Allgemeinen wird man in der Natur ruhiger und entspannter – eine gute Ausgangsbasis für Ihren Prozess.
Mit meiner achtsamen Begleitung, sowie der Klarheit, Ruhe und Einzigartigkeit der Natur unterstütze ich Sie, Lösungsimpulse für Ihr Thema zu finden. 
Sich einlassen auf den natürlichen Raum/ das Licht/ die Geräusche und Gerüche, das SEIN in der Natur und das direkte Erleben eröffnen neue Blickwinkel und machen Gedankenspiele leichter möglich. In Bewegung kommen und diese in den Alltag übertragen – all dies ergänzt die Arbeit des Coaches und des Klienten um die Dimension der Natur.

Menschen wieder mit ihrem eigenen Ursprung, (in) der Natur zu verbinden und
sie zu unterstützen, daraus Kraft zu schöpfen ist mir ein persönliches Anliegen.